Полезные свойства банана для организма

Банан — целебное тростниковое растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии, Южной и Центральной Америке, в Африке. Эта экзотическая ягода (а именно так и называется этот сочный плод в кожуре), придающая организму энергию, полезна всем.

Полезные свойства банана, уникальные по своей целебной силе, позволяют использовать растение и как средство народной медицины, и как эффективное косметическое средство, и как вкусный и полезный десерт.

полезные свойства банана

В чем состоят полезные свойства банана для организма человека

Полезные свойства банана определяет богатый состав фрукта — углеводы, аскорбиновая кислота, витамины Е, В, биотин, магний, фосфор, калий, натрий и другие полезные вещества.

Банан благотворно влияет на деятельность пищеварительной системы, регулируя обменные процессы, восстанавливая перистальтику кишечника, снижая кислотность при гастрите и язвенной болезни желудка.

Банан: полезные свойства и противопоказания

Какие полезные свойства у банана

  • укрепляет иммунную систему
  • предотвращает появление атеросклеротических бляшек
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов
  • предупреждает развитие инфаркта миокарда
  • снижает артериальное давление
  • решается проблема железо дефицитной анемии – бананы способствуют быстрому восполнению железа в организме и повышают уровень гемоглобина в крови
  • способствуют повышению работоспособности, влияя на усиление концентрации внимания и улучшая восприятие информации

Банан — фрукт, полезные свойства которого трудно переоценить для здоровья, как для женщин, так и для мужчин.

Для организма мужчины банан полезен тем, что восполняет уровень калия и магния после тяжелой физической работы, повышает мужскую потенцию, благоприятно воздействует на центральную нервную систему.

Для женского организма банан полезен тем, что питает и наполняет его всеми необходимыми веществами, предупреждает заболевание грудных желез. Однако нужно учитывать и вредные свойства для стройной женской фигуры — поедание этого высококалорийного продукта способствует набору лишнего веса.

Какие противопоказания есть в употреблении банана:

  • банан долго усваивается
  • провоцирует вздутие живота
  • способствуют вязкости кровь и, тем самым, создают условия для возникновения тромбоза
  • из-за большого количества сахаров не рекомендуется больным диабетом
  • снижает артериальное давление

Кожура банана: полезные свойства

Высушенная кожура и измельченная в порошок — отличное средство для профилактики и лечения паразитарных заболеваний (для изгнания глистов).

Отвар кожуры, как впрочем, и банановый сок, способен ослабить признаки депрессивного состояния.

Банановая кожура не дает ни осложнений, ни отравлений!

Шкурка банана может использоваться и как эффективное косметическое средство.

Рецепты домашней косметики

Эффективные рецепты домашней косметики для здоровья кожи лица невозможно представить без банановой косметики.

Банановая вода от веснушек и темных пятен на коже лица

Рецепт приготовления и применение:

Кожуру банана залить кипятком и настаивать 30 минут. Настой можно заморозить в холодильнике. Ледяными кубиками следует протирать лицо после пробуждения.

Банановая маска для омоложения сухой кожи

Уход за сухой кожей лица невозможно представить без использование бананов как косметического средства. В результате кожа приобретает здоровый, сияющий и молодой вид. Банановую маску легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Рецепт приготовления:

Спелый банан размягчить до кашеобразного вида (потребуется 1 ст. л. такой массы). В банановую кашицу добавить яичный желток, сметану (1 ст. л.) и мёд (1 ч. л.).

Способ применения:

Маску нанести на кожу лица и продержать 20 минут, затем смыть теплой водой. Для придания коже хорошего тонуса желательно процедуру повторять примерно через день.

Банановая маска для увлажнения и оздоровления сухой кожи лица

Маска № 1:

Спелый банан размять до кашеобразного вида, тонким слоем нанести кашицу на лицо (примерно 20 минут).

Маска №2:

Банановую кашицу дополнить сливками и крахмалом до получения массы густоты сметаны. Маску наносить в несколько слоев – второй накладывается до момента высыхания первого слоя. Для предупреждения высыхания маски лицо накрыть марлей. Через 40 минут остатки маски убрать влажным ватным диском. Повторять процедуру ежедневно в течение 10 дней.

Маска № 3:

Банановую кашицу заправить молоком (1 ч. л.), нанести на лицо, убрать через 20 минут теплым влажным ватным диском.

Банан для здорового питания. Как приготовить банановый десерт

Рецепт приготовления бананового санди

банановый сандиСливочное мороженое (50 г) уложить в вазочку.

Банан нарезать как можно более тонкими кольцами (либо размять) и красиво разложить поверх мороженного.

Массу полить апельсиновым соком (смородиновым, клюквенным), либо разогретым шоколадом.

Данный рецепт позволяет проявить творческую фантазию по наполнению и оформлению десерта.

Рецепт приготовления бананового крема

банановый крем

Для приготовления крема используется миксер.

В составе взбиваемой массы сливки (250 мл), протертые дольки яблока, орехи измельченные (5-6 миндаля или грецкого), банан очищенный и протертый (2 штуки), сок лимона (клюквы, смородины, калины) или ягоды.

Массу взбивать 2-3 мин. Разложить по вазочкам и оформить.

Рецепт приготовления бананового коктейля

Ингредиенты: молоко (50 г), 0,5 банана, сахарный сироп (20 г), яйцо.

Приготовление: все ингредиенты хорошо смешать и взбить миксером.

Банан можно добавлять также в различные фруктовые десерты.

Полезные свойства банана не исчерпываются только лечебным, косметическим и кулинарным назначением. В частности, кожура банана найдет свое применение и среди садоводов-любителей, ведь настой ее имеет полезные свойства для цветов, да и для огорода в целом — это отличное питательное средство для всех растений.

Добавить комментарий