Современные психологи по состоянию рук человека могут определить его настроение. Люди непроизвольно делают жесты, выдающие их волнение, ложь, задумчивость, злость. Каждый знающий даст объяснение – это энергия ищет выход. Почему бы не научить руки полезным жестам. Например, вот простая и эффективная практика древнего учения – мудры, йога для пальцев рук. Результат этой практики – исцеление и омоложение через обретение спокойствия.
Уникальная практика исцеления и омоложения человека – мудры, йога для пальцев рук
Что такое мудры
Особое сложение пальцев рук или мудры позволяют воздействовать на потоки энергии в организме человека. В теле людей концентрируется много разной энергии. Она может быть как положительная, созидающая, так и разрушительная, приводящая к старению и болезням.
Определенным образом сложенные пальцы создают и направляют энергетические потоки, образуют замкнутые контуры. Каждый из них имеет свое значение для человека.
Различных мудр в йоге – бессчетное количество. И каждая имеет свою силу. Мудра способна повысить в организме, например, воздушный элемент. Она стимулирует работу мозга, увеличивает концентрацию, снимает напряжение и стресс, дает толчок процессу познания.
Самое первое – научиться правильно складывать комбинации из пальцев. Ничего сложного в этом нет, нужна только инструкция, где приведены основные значения.
Важно также соблюдать главные принципы: тело, руки и пальцы по максимуму расслаблены, дыхание глубокое, настрой положительный.
Мудры йога для пальцев рук можно применять как комплекс упражнений, направленный на определенную цель. Для этого ежедневно достаточно от 10 до 40 минут. Важно помнить о положительном настрое, комфорте и приятных ощущениях. Другими словами, реализовывать принцип “ненасилия” к себе.
Соединение пальцев в различных комбинациях позволяет направлять потоки энергии в любую часть тела. Важно при этом чувствовать самого себя, уметь концентрироваться и расслабляться. Выполнить правильную мудру – быстрый способ избавиться от головной боли, обрести крепкий сон, здоровый аппетит, хорошее настроение. Это начало пути к здоровому телу и духу.
Как правильно делать мудры йога для пальцев рук
Начинать заниматься йогой пальцев лучше всего в спокойном месте, где нет других людей людей и отвлекающих факторов.
Только после освоения первых мудр можно переходить к практике в любом доступном месте. Шум уже не сможет отвлечь от занятий.
Что касается упражнений, то их рекомендуется выполнять в позе Лотоса или другой удобной позе с прямой спиной. Как вариант, можно разместиться на стуле, равномерно упираясь обеими ступнями в пол. Дело в том, что энергия, протекая только через выпрямленный позвоночник, оказывает на организм благотворное воздействие. Не следует перенапрягаться. Если возникают болезненные ощущения в области спины, занятия следует на время прекратить.
К мудрам нельзя прилагать усилия. пальцы должны складываться в определенную позу достаточно легко, без давления и напряженности. Не участвующие в процессе пальцы нужно расслабить и придать им удобное положение. Даже если их необходимо выпрямить, все равно напрягаться не следует.
Длительность позы зависит от ее назначения. Обычное время исполнения занимает не более 10 минут. За сутки рекомендуется делать около 5-6 повторений одного жеста. Минимальный интервал между мудрами – 2 минуты.
Очень важно правильно настроиться на практическое занятие. Для этого нужно, успокоиться, расслабиться, перестать нервничать. Гармония внутри тела поможет достичь полезного эффекта от мудры. Время суток для данного вида упражнений зависит от ожидаемого результата. Большинство мудр рекомендуется делать утром. Но есть те, которые следует выполнять при необходимости. Главное, выделить для этого свободные минуты, без суеты и неотложных мероприятий.
Лечение мудрами
Терапия с применением мудр является древней методикой лечения. Она относится к Аюрведе и учению йогов, возникших в Индии более 5 тысяч лет назад. Мудры, йога для пальцев рук, являются вспомогательным средством в лечении того или иного недуга. Они могут существенно улучшить состояние, если выполнять их правильно, искренне и регулярно. Итак, мудры.
Ревматизм и заболевания суставов
Показания для применения мудры “Корова” – ревматические боли, радикулит, заболевания суставов.
Методика исполнения. Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки. Мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки. Средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.
Заболевания горла
Для лечения заболеваний горла, гортани, охриплости голоса применяется мудра “Раковина”
Как выполнить. Две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
Простудные заболевания
Мудра “Поднимающая” применяется при различных простудных заболеваниях, воспалении горла, легких, при кашле и гайморите.
Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Мудра (йога для пальцев рук) может быть применена при необходимости сбросить лишний вес. Одновременно с выполнением мудры нужно соблюдать следующую диету. В течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Методика исполнения. Обе ладони соединить вместе. Пальцы скрестить между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Болезни сердца
Выполнению мудры “Спасающая жизнь” должны научиться все. Своевременное ее применение может спасти собственную жизнь и жизнь близких, родных, друзей.
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При вышеуказанных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Указательный палец согнуть таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно сложить подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.
Нарушение слуха и болезни ушей
Мудра “Небо” помогает лицам, страдающим заболеванием ушей, снижением слуха.
Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха.
Средний палец надо согнуть так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем прижать согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены. Упражнение выполнять пальцами обеих рук.
Бессонница, сонливость
Показаниями к применению мудры “Знание” являются бессонница или чрезмерная сонливость, высокое артериальное давление.
Эта мудра возрождает человека как бы заново.
Для исполнения нужно указательный палец легко соединить с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).
Тремор рук и головы
Ревматизм, радикулит, тремор рук, шеи, головы являются показаниями для применения мудры Ветра.
Уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния.
Как выполнять это упражнение.
Указательный палец укладывается так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживать этот палец. оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.
Утомляемость, болезни глаз
Для того, чтобы выровнять энергетический потенциал всего организма и поспособствовать усилению его жизненных сил нужно выполнить мудру “Жизнь”. Она повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показаниями для ее выполнения являются состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения, болезни глаз.
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе. Оставшиеся пальцы свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.
Психическая слабость, стресс
Если наблюдается ухудшение психического состояния организма, состояние психической слабости, стресс, то рекомендуется выполнять мудру “Земля”.
Методика исполнения исполнения мудры, йоги пальцев рук, такова – безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием.
Оставшиеся пальцы выпрямлены.
Выполняется обеими руками.
Избыток влаги в организме
Если есть избыток влажности в организме или слизи в легких, желудке и т.д., то применяется мудра “Вода”.
Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Мизинец правой руки отогнуть таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижать мизинец. Левой рукой обхватить правую снизу, при этом большой палец левой руки расположен на большом пальце правой руки.
Очищение организма
Для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют организм применяется мудра “Энергия”.
Она лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединить вместе.
Оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.
Депрессия
“Лестница небесного храма”, так называется мудра, применяемая при расстройстве психики и депрессии.
Выполнение мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Кончики пальцев левой руки прижать между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда снизу).
Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.
Склероз сосудов головного мозга
Мудра “Окно мудрости” применяется при нарушениях мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга.
Сердечный (безымянный) палец правой руки прижать первой фалангой большого пальца этой же руки.
Аналогично складываются пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.
Аритмия
Показания исполнения мудры “Храм Дракона” – аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия. Мудра способствует также покою и концентрации энергии и мыслей.
Средние пальцы обеих рук согнуть и прижать к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединить в выпрямленном положении.
При этом указательные и безымянные пальцы соединить между собой над согнутыми средними пальцами.
Указательный и безымянные пальцы символизируют крышу “храма”, большие пальцы – голову Дракона, а мизинцы – его хвост.
Астения
При каких проблемах здоровья применяется мудра “Черепаха” – нарушение функции сердечно-сосудистой системы, астения, переутомление.
Как исполнять мудру. Пальцы правой руки сомкнуть с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены между собой, условно образуя “голову черепахи”.
Спутанность сознания, эмоциональная неустойчивость
“Зуб Дракона”. Эта мудра применяется при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
Следует большие пальцы обеих рук прижать к внутренней поверхности ладоней.
Третий, четвертый и пятый пальцы согнуть и прижать к ладони.
Указательные пальцы обеих рук выпрямить, они должны быть обращены вверх.
Проблемы пищеварения
Мудра “Чаша Чандмана” способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Исполнение мудры. Четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки.
Большие пальцы обеих рук свободно отставлены, образуя ручки чаши.
Сосудистая патология головного мозга
“Шапка Шакья-Муни”. Мудра применяется при депрессии, сосудистой патологии головного мозга.
Методика исполнения. Безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединить с аналогичными пальцами левой руки.
Мизинец и средние пальцы обеих рук соединить и выпрямить. Большие пальцы согнуть вместе боковыми поверхностями.
Заболевания дыхательных путей
Мудра “Голова Дракона” помогает при заболевании легких, верхних дыхательных путей и носоглотки. Ее можно использовать также и для профилактики простудных заболеваний.
Средним пальцем правой руки обхватить и прижать концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполнить с пальцами левой руки. Соединить обе руки.
Большие пальцы обеих рук соединить между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрестить между собой.
Нарушение пищеварительных функций
“Морской гребешок”. Выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
Большие пальцы обеих рук должны соприкасаться своими боковыми поверхностями.
Остальные пальцы скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Сердечно-сосудистая патология, гипертония
“Стрела Ваджра”. Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
Большие пальцы обеих рук соединить своими боковыми поверхностями.
Указательные пальцы выпрямить и тоже соединить вместе. Остальные пальцы скрестить между собой.
Заболевания женской половой сферы и других органов
“Парящий лотос”. Мудра показана при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболевании полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
Большие пальцы обеих рук соединить. Указательные пальцы выпрямить и соединить концевыми фалангами. Средние пальцы соединить между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрестить друг с другом и уложить у основания средних пальцев.
Регулярное использование мудры (йоги для пальцев рук) поможет избавиться от заболевания органов и нормализовать их функции.
Защищающая мудра
“Щит Шамбалы”. Мудра охраняет от негативных воздействий чужой энергии.
Методика исполнения. Пальцы правой руки согнуть и сжать в кулак.
Кисть левой руки выпрямить, большой палец прижать к кисти.
Выпрямленной кистью левой руки прикрыть и прижать к тыльной поверхности кулак правой руки.
Состояние тоски и грусти
“Флейта Майтрейи” помогает при состоянии тоски, грусти и печали, а также при заболевании дыхательных путей и легких.
Большие пальцы обеих рук соединить вместе. Указательный палец левой руки положит на основание указательного пальца правой руки.
Средний палец правой руки расположить на среднем и мизинце левой руки.
Безымянный палец левой руки находиться под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки поместить на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки расположить на среднем и безымянном пальце правой руки и зафиксировать средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Мудру рекомендуется исполнять рано утром.
Неврастения
В качестве лечебного средства данная мудра применяется в случае общего ослабления нервной системы.
Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами.
Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности. Сцепить кончики указательных пальцев обеих рук. Сцепить кончики мизинцев обеих рук. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.
Гипертония
Для снижения повышенного кровяного давления применяется данная мудра. Ее выполнение помогает и при постоянном высоком артериальном давлении, и при периодическом его повышении.
Средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. Мизинец правой руки должен находится снаружи.
Выпрямить указательный палец левой руки. Выпрямить большой палец левой руки. Согнуть указательный палец левой руки и прижать его к основанию указательного пальца правой руки.
Большой палей правой руки согнуть и поместить его под согнутый указательный палец левой руки.
Мудры для поддержания здоровья и профилактики заболеваний
Она применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.
Соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.
Данная мудра выполняется в профилактических целях укрепления здоровья человека.
Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить
Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.