Ежедневный уход за кожей шеи и декольте

Уход за кожей шеи и декольте, как и за кожей лица, должен быть регулярным, поскольку именно шея выдает возраст скорее, чем морщинки на лице. Коже шеи особенно страдает от вредных привычек, воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Часто даже не задумываясь и без надобности, скорее по привычке, голова опускается вниз или подпирается за щеку рукой, а ведь это одна из причин появления двойного подбородка.

уход за кожей шеи и декольте

Уход за кожей шеи и декольте: основные процедуры

Особенности ухода

Кожа передней и боковой поверхности кожи шеи обычно сухая, поэтому уход за ней такой же, как и уход за сухой кожей лица.

Умываясь утром и вечером прохладной водой, кожу шеи нужно вытирать промокательными движениями мягким полотенцем насухо.

Используется крем для сухой кожи и наносится кончиками пальцев по направлению вверх. Через час остатки крема снять бумажными салфетками или ватным диском промокательными движениями.

Ухаживая за кожей шеи, не следует забывать о коже груди и плеч — уход за зоной декольте также необходим.

Маска для ухода за увядающей кожей шеи и декольте

Увядающую кожу можно подтянуть благодаря маске из смеси трав. Маска готовится самостоятельно в домашних условиях. Основные компоненты маски — молодые листья березы, ромашка аптечная, травы мяты перечной, лепестки жасмина и белой лилии, хвоя сосны, а также желток яйца и творог.

Как приготовить:

Все компоненты в равных частях смешать. 3 ст.л. смеси залить небольшим количеством кипятка. В полученную кашицу добавить желток и творог.

Как наложить:

Теплую смесь наложить на лицо и шею. Через 15-20 минут маску смыть, лицо протереть ватным диском, смоченным в настое липового цвета. и нанести питательный крем. Через 30 минут избыток крема удалить салфеткой.

Гимнастика для лица и шеи

Гимнастика включает специальные упражнения для мышц лица и шеи, что способствует активизации кровообращения в тканях, повышает обмен веществ, нормализует работу сальных и потовых желез, поддерживает упругость кожи.

Гимнастика особенно полезна для женщинам среднего возраста и пожилым женщинам, у которых мышцы теряют тонус, кожа становится вялой, морщинистой.

Важно упражнения делать регулярно.

Упражнения выполняются перед зеркалом:

1. Сожмите губы и надуйте щеки. Приложите пальцы к щекам и нажмите, держа губы сомкнутыми и не выпуская воздух. Сосчитайте до 10, затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз. Постепенно увеличивайте счет до 30.

2. Широко откройте рот и глаза, сосчитайте до 3. Повторите упражнения 10 раз. Затем выполните упражнение, повернув голову влево (5 раз) и вправо (5 раз).

3. Широко откройте рот, отбросьте голову назад. Открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Повторите 10 раз.

4. Возьмите в рот карандаш. Вытянув подбородок вперед, описывайте в воздухе круги или пишите буквы.

5. С помощью ладони подтяните коду лба наверх, разглаживая морщины. Сосчитайте до 3. Повторите 10 раз.

Проблема двойного подбородка

Основные причины появления двойного подбородка

Двойной подбородок доставляет немало огорчений, предрасположенность к которому часто бывает наследственной. Плохие привычки ходить, смотря себе под ноги, спать на высокой подушке приводят к образованию двойного подбородка.

Его появление вызвано ослаблением соединительно тканых волокон кожи, которая с возрастом не в состоянии становится фиксировать жир в области подбородка. Овал лица нарушается.

Появлению двойного подбородка способствует также избыточная масса тела. .

Как избавиться от двойного подбородка

Иногда проблему двойного подбородка можно исправить при помощи диеты для похудения.

Следует обратить внимание на осанку и положение головы. Ходить нужно, распрямив и расслабив плечи, выпрямившись.

При нанесении крема на кожу, следует медленно, ритмично похлопывать подбородочную область тыльной стороной ладоней в направлении от средней линии к ушам.

Рекомендуется делать попеременные горячие и холодные «похлопывания» подбородка:

Для этого сложить полотенце вчетверо, смочить в холодной подсоленной воде, слегка отжать, взять концы в обе руки и довольно сильно похлопать подбородок 10-15 раз. Затем ополоснуть шею холодной водой.

После чего повторить процедуру с использованием горячей воды.

Желательно по завершению процедуры сделать питательную косметическую маску для увядающей кожи лица.

На морщинистую кожу шеи можно в качестве маски накладывать любой крем для сухой кожи с добавлением щепотки мелкой соли.

Упражнения при двойном подбородке, дряблости кожи и отвислых щеках

1. Лечь, вытянуть руки по бокам, ноги вместе. Медленно поднять голову, напрягая шею. Затем медленно опустить. Повторить 5 раз, в дальнейшем увеличить до 20.

2. Сесть на пол, подтянуть колени к животу. Вытянуть шею, опустив плечи. Наклонить голову вперед, затем медленно как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот. Повторить упражнение 5 раз.

3. Сесть по-турецки, плечи опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивать попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторить движение к каждому плечу по 5 раз.

4. Делать круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить голову вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.

Эффект достигается при регулярности выполнения упражнений.

Массаж для кожи лица и шеи

Активный массаж лица и шеи должен проводится специалистом. В домашних же условиях его можно заменить похлопыванием лица и шеи пальцами рук.

Эту процедуру лучше производить, находясь в ванне или лежа в постели, или сидя перед телевизором.

Предварительно кожу нужно смазать питательным кремом. Похлопывание производится легкими движениями подушечек пальцев в течение 10-15 минут ежедневно. Через 1,5-2 месяца будет очевиден положительный эффект массажа.

Массаж похлопыванием начинается со щёк:

1. Сожмите губы так, как будто произносится долгий звук «о». Медленно похлопывать кожу лица, начиная с уголков рта к вискам. Похлопывание производится тремя пальцами, указательным, средним и безымянным.

2. Сомкните губы, производить похлопывание кончиками пальцев от середины подбородка по направлению к вискам.

3. От центра лба к вискам круговыми движениями. Повторить 6 раз.

4. Похлопывать по передней поверхности шеи от ключиц до подбородка. ладони повернуть книзу. Движение повторять 6 раз.

5. Стисните губы. Закрыв рот, выдвигать нижнюю челюсть вперед, вправо, влево. Повторить 10 раз.

6. Плотно закрыть глаза, сосчитать до 3, затем открыть. Это упражнение нужно выполнить 10 раз.

7. Держа голову прямо, медленно вращать глазами по кругу, сначала влево, затем вправо.

8. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Упражнение делать быстро, придерживая мышцу у наружных углов глаз указательным и средним пальцами. Выполнить 20 раз.

9. Выдохнуть через нос, сильно расширяя и стягивая крылья носа. Вдохнуть через рот. Повторить 5 раз.

10. Открыть рот и опустить подбородок. Постепенно сжимать губы, не поднимая нижней челюсти. Повторить 5 раз.

Очень важно, чтобы уход за кожей шеи и декольте стал неотъемлемой частью ежедневной заботы о здоровье и красоте тела.