Залогом корректной работы всех систем организма человека (сердечно-сосудистой, нервной, иммунной, желудочно-кишечной) является здоровый метаболизм (обмен веществ). Полезные свойства трав вполне могут справиться с задачей улучшения обмена веществ, ускорения метаболизма.
Для похудения и улучшения обмена веществ подходят травы, обладающие диуретическим (мочегонным), слабительным, снижающим аппетит, жиросжигающим действием. При желании растения можно комбинировать между собой или покупать готовые травяные сборы в аптеке.
Как использовать полезные свойства трав для улучшения обмена веществ
Механизм воздействия целебных трав на организм
Полезные свойства трав накапливаются в организме постепенно. Именно поэтому ожидать мгновенных результатов не стоит.
Активные компоненты трав концентрируясь в крови способствуют выведению шлаков и токсинов. Улучшается кровообращение. Повышается скорость метаболизма. Происходит потеря жировой ткани.
Важно учитывать, что существуют объективные факторы, влияющие на скорость метаболизма. Пол (у мужчин обменные процессы протекают быстрее), возраст, состояние щитовидной железы, наследственный фактор.
Немаловажную роль играют субъективные факторы. К ним относятся низкая физическая активность, строгие диеты (!) для похудения. Малое потребление воды также замедляет метаболизм. Воду лучше пить холодную, каждый час по несколько глотков.
Травы, улучшающие обменные процессы
Женьшень (корень) обладает выраженным действием, улучшая обменные процессы, стимулируя эндокринную систему, понижая уровень сахара в крови и благоприятствуя работе поджелудочной железы.
Имбирь (корень) стимулирует пищеварительные процессы. Он восстанавливает работу поджелудочной железы и печени, стимулирует работу щитовидной железы.
Зверобой (листья и цветы) ускоряет пищеварение. Растение относят к травам для очищения организма благодаря его глистогонному, мочегонному и желчегонному действию.
Крапива (листья) повышает скорость метаболических процессов.
Брусника (листья) обладает мочегонным действием. Стимулирует быстрое выведение жидкости из жировых тканей.
Ромашка аптечная ускоряет обмен веществ. Благоприятно действует на процессы, происходящие в кишечнике.
Цикорий является желчегонным и мочегонным средством, природным ускорителем метаболизма. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта и системы кроветворения.
Куркума и корица способствуют быстрому перевариванию пищи, расщеплению жиров, поглощению мышцами кислорода.
Каркадэ (гибискус, китайский розан) помогает сбросить 1-2 лишних кг даже без физических нагрузок. Вещества в составе растения уменьшают количество всасываемого в кровь крахмала и глюкозы.
Приготовление травяных средств для ускорения обменных процессов
Полезные свойства трав нужно правильно использовать.
Корень имбиря (как и женьшеня) измельчить вместе с лимоном (1:1). Заварить как чай в термосе. После чаепития тепло, разливающее по телу, говорит о том, что заработала «внутренняя печка», сжигающая жир.
Травы завариваются кипятком как чай. Желательно использовать керамическую посуду. Пить после еды без сладостей.
Крапиву хорошо заваривать вместе с ягодами рябины в пропорции 3:7. Напиток сначала кипятить 10 минут, затем настаивать 3 часа. Он стимулирует обменные процессы.
Листья брусники можно соединить с цветками душицы. В дополнение к ускорению метаболизма, напиток еще имеет и витаминные свойства.
Полезные свойства трав улучшать обмен веществ стимулируют переработку жировых отложений в энергию. Однако правильное питание и физическую активность при этом никто не отменял.