Летний сезон является самым подходящим временем для придания фигуре стройности. Травяная диета для похудения – это диета на основе употребления отваров из специально подобранных трав, воздействующих на очищение организма и придание фигуре стройности.
Помимо эффекта похудения применяемые травы способствуют укреплению иммунитета и, тем самым, оздоровлению организма.
В домашних условиях похудеть на основе травяной диеты можно, строго соблюдая некоторые правила. К ним можно отнести отказ от высококалорийной пищи, продолжительность диеты не менее 1,5 месяца, обязательная оздоровительная гимнастика.
Травяная диета для похудения: компоненты, рецепт, противопоказания
Как приготовить травяной отвар для похудения
Основные компоненты сбора трав для приготовления отвара:
- листья мать-и-мачехи 10 грамм
- листья березы по 10 грамм
- листья ежевики – 80 грамм
Рецепт приготовления и применения отвара:
Травяной сбор заливается кипящей водой (20 частей воды на 1 часть сбора) и нагревается на водяной бане в закрытой емкости в течение 10-15 минут. Затем отвар нужно остудить и процедить.
Отвар пить в утренние и вечерние часы по 1 стакану ежедневно.
Необходимо учитывать, что некоторые растения могут быть противопоказаны. Поэтому во избежание негативных последствий употребления травяной диеты необходимо ознакомиться со свойствами используемых растений.
Характеристика компонентов травяного сбора
Мать-и-мачеха
Мать-и-мачеха является многолетним травянистым растением ярко желтыми цветками, обладающим необыкновенной целительной силой.
Листья имеют характерные отличия – верхняя часть листа гладкая, а нижняя бархатистая. Именно прикорневые листья используются в лечебных целях. Листья собирают в первой половине лета – май-июль.
Отвар листьев этого растения обладает отхаркивающим и противоастматическим действием при заболевании дыхательных путей и потогонным действием. Отвары и настои из листьев мать-и-мачехи хорошо применять при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, улучшения зрения и повышения иммунитета. Свежие листья растения оказывают хорошее ранозаживляющее действие. Настой листьев мать-и-мачехи и крапивы укрепляет волосы.
Противопоказания:
Не рекомендуется для кормящих мам, детей до 3 лет, страдающим алкоголизмом, болезнью печени. Курс лечения при помощи этого растения не должен превышать 3 недели. Побочные действия при употреблении отвара или настоя на основе растения проявляются в виде тошноты, повышенной температуры, диареи.
Листья березы
Береза хорошо знакомое всем дерево. Целительная сила березы охватывает весь медицинский спектр воздействия. В лечебных целях чаще всего используются почки и листья березы. Но не меньшим эффектом обладает березовый сок, который характеризуется общеукрепляющим, стимулирующим, мочегонным и глистогонным действием.
Листья березы содержат полезные вещества – эфирное масло и дубильные компоненты. Благодаря этим веществам листья оказывают терапевтическое воздействие на организм человека.
Листья березы для приготовления отваров и настоев заготавливаются в июне.
Они применяются в качестве потогонного, желчегонного и мочегонного средства. Отвары и настои на березовых листьях применяются в случаях воспалительных процессов в мочевом пузыре, при заболеваниях сердца, при язве желудка, при атеросклерозе. Полезны настои для улучшения состояния волос из листьев березы.
Противопоказания:
Не рекомендуется при сердечной недостаточности, повышенной температуре, варикозных расширениях вен, атеросклерозе.
Листья ежевики
Листья ежевики содержат дубильные вещества. Запаренные листья ежевики используются в качестве успокаивающего средства, для улучшения обмена веществ. Отвар из листьев ежевики полезен при гастритах, настои – при атеросклерозе, гипертонии, ангине и воспалении верхних дыхательных путей. Настои на листьях ежевики оказывает нормализующее влияние на сон, снижает возбудимость.
Целительная сила ежевики действует мягко. Ягода полезна и необходима и здоровым, и больным людям, ее можно применять для лечения любой болезни.
Противопоказания:
Индивидуальной непереносимость растения, которая проявляется в виде аллергических реакций.
Соблюдение правил и рекомендаций при использовании растений способствует тому, что травяная диета для похудения не просто помогает избавиться от лишнего веса, но и тонизирует организм и придает хорошее настроение.