Запах этого фрукта знает каждый. Он запоминается с детства вместе с новогодней сказкой. Мандариновый аромат приятный, легкий и сладкий. Трудно представить новогоднее торжество без этого оранжевого цитруса. Но вот имеет ли мандарин полезные свойства и противопоказания?
Мандарин полезные свойств и противопоказания цитруса, применение в лечебных целях и домашней косметике
Состав мякоти и кожуры
Как и любой цитрус мандарин богат витамином С. Нежная и сочная мякоть содержит микроэлементы и пищевые волокна, вода, благодаря чему фрукт хорошо утоляет жажду. Фруктовая мякоть по своему составу хорошо подходит для диеты и разгрузочных дней, так как низкокалорийная.
В кожуре мандарина содержатся эфирные масла, фитонциды, каротин, антиоксиданты (витамин А и витамин С) и другие ценные вещества. Антиоксиданты укрепляют иммунную систему, поэтому мандарины рекомендуется есть не только в новогодние дни, а постоянно в небольшом количестве.
Витамины в растениях, в том числе в мандаринах, играют особую роль в обменных процессах организма.
Полезные вещества содержат и листья мандаринового дерева. Зелень также содержит эфирное масло, что полезно при простудных заболеваниях.
Применение корочек мандарина в народной медицине
Поскольку шкурки мандарина имеют богатый состав, выбрасывать такое ценное сырье неразумно. Полезные свойства цедры мандарина помогают при определенных заболеваниях:
1. При метеоризме и дисбактериозе высушенную кожуру цитруса нужно измельчить (например, в кофемолке) и добавлять в творог, кашу, другие блюда по 1 чайной ложке на порцию.
2. При бронхите рекомендуется настой кожуры мандарина. Это средство готовиться следующим образом:
2 столовые ложки измельченной сухой цедры мандарина залить 1,5 стаканами кипятка. Держать на слабом огне 5 минут и затем настаивать 1 час под крышкой. Процедить.
Настой нужно принимать в определенном режиме – по 0,5 стакана в подогретом виде 2-3 раза в день за полчаса до еды. Настой выполняет роль отхаркивающего средства.
3. При сухом кашле для лучшего отхождения мокроты рекомендуется спиртовая настойка корочек мандарина. Рецепт для самостоятельного приготовления:
Измельченные корочки (2 столовые ложки) залить 1 стаканом водки или спирта. Настаивать нужно 1 неделю в темном месте. Процедить.
Принимать настойку по 20 капель в рюмке воды 3 раза в день перед едой.
4. При простуде, гриппе, кашле полезны ингаляции. Для этого горсть мелко измельченной кожуры или листьев мандарина обдать кипятком в сосуде с узким горлышком. Дышать паром 10-12 минут. После процедуры не следует выходить на холод в течение часа.
5. При грибковом поражении ногтей можно натирать ногтевые пластинки кожурой мандарина 2 раза в день.
Противопоказания
Органические кислоты, содержащиеся в этом цитрусовом плоде, могут отрицательно повлиять на состояние желудочно-кишечного тракта. Поэтому с большой осторожностью мандарины можно употреблять при гастрите, язве желудка, холецистите, а также при патологии почек.
Наличие эфирных масел в мандарине может спровоцировать аллергические реакции.
Полезные свойства мандарина и противопоказания к употреблению нужно правильно учитывать, чтобы не нанести вред здоровью.
Полезные свойства мандарина для диеты
Мандарины относятся к группе фруктов низкой калорийности. В частности, в 100 г мякоти содержится всего 38 ккал. Если рассматривать пищевую ценность, то белки и жиры составляют незначительную долю до 1 г, а вот углеводов значительно больше – до 7,5 г. Поэтому мякоть такая сладкая. Это очень удобный продукт для женщин.
Его низкая калорийность подходит для проведения разгрузочных дней на основе мандаринов, которые улучшая обмен веществ, способствуют снижению веса.
Разгрузочное питание на 1 день предполагает, что весь рацион состоит из 2,5 литров свежевыжатого мандаринового сока. Напиток выпивается в течение дня небольшими объемами и равными промежутками. Подобные разгрузочные дни рекомендуются не чаще 2-х раз в месяц. Эта процедура позволяет быстро очистить кишечник, вывести лишнюю воду из клеток организма и за счет этого уменьшить объем живота.
При желании достичь больших результатов потребуется мандариновая диета для похудения на 3 дня.
Для мужчин мандарины тоже полезны. Содержащийся в них витамин В нормализует деятельность нервной системы, тем самым снимая нервное напряжение и повышая жизненный тонус.
Мандарин, полезные свойства которого можно использовать при приготовлении диетических блюд, добавляет им особый вкус и мягкость.
Вот пример рецепта такого диетического блюда:
Косметические маски для лица из мандарина
Кожура для сухой и нормальной кожи
Измельчить сухую кожуру цитруса в порошок. Добавить 1 чайную ложку сметаны и 1 взбитый яичный желток. Все хорошо перемешать.
Нанести смесь на кожу лица. Через 20 минут собрать маску влажным ватным тампоном. Лицо ополоснуть теплой водой.
Мякоть для жирной кожи
Это средство позволить убрать лишний блеск кожи и сузить ее поры.
Мякоть мандарина размять в кашицу. Добавить 2 столовые ложки белого йогурта или простокваши. Хорошо все смешать. После чего добавить в смесь 2-3 капли лимонного сока и перемешать.
Маску наложить на лицо ровным слоем на 15 минут. После чего смыть прохладной водой.
Увлажняющая маска для любого типа кожи
В свежевыжатый сок их 2-х мандаринов добавить 1 столовую ложку теплого молока и 2 столовых ложки геркулесовых хлопьев. Смесь довести до однородного состояния. Нанести маску на лицо и через 15 минут смыть теплой водой.
Питательная маска
Взбить мякоть 1 мандарина со сметаной (2 ст. ложки) до густого состояния. Нанести на лицо и через 15 минут смыть теплой водой.
Мандарин, полезные свойства которого определяются богатым витаминным составом, благоприятно воздействуют на состояние кожи лица – улучшается ее тонус, цвет.